결심

스톡홀름 대학교와 린셰핑 대학교 공동 연구 팀에 따르면 '올해 OO을 그만두겠다.'거나 'OO을 하지 않겠다'고 결심한 사람보다 '이번엔 OO을 시작하겠다'고 결심한 사람의 성공률이 높았다.

'회피 목표'보다 '접근 목표'를 세우는 편이 효과적이라는 것.