몰입과 휴식

몰입과 휴식

미국 스탠퍼드 연구에 따르면 베를린 음대 바이올린 전공자 가운데 상위권의 연습 시간은 하루 평균 네 시간으로 비슷했다.

반면 휴식 시간은 다른 이보다 한 시간씩 더 많았다.

연구진은 말했다.

"중요한 건 몰입 시간의 1.25배에 해당하는 휴식이다."