다시 배우는 ABC

다시 배우는 ABC

정신 의학자 알버트 엘리스는

A(에이)를 실제 일어난 사건(Actual event),

B(비)를 믿음(Belief),

C(시)를 결과(Consequence)라고 하는 이른바 ABC 이론을 주장했다.

어떤 사건이 일어나면 해석하는 사람의 믿음에 따라 제각각 다른 결과가 나타난다는 것.