감정의 이유

정신 건강 의학과 전문의 반유화는 작은 것에 화가 날 때 "나는 애 사소한 일에 화가 날까?"가 아니라, "사소해 보이는 이 일에 어떤 의미가 있기에 이렇게 화가 날까?" 라고 질문하길 제안한다.

감정에는 이유가 있으니 찬찬히 들여다보라는 것.