한 숨
숨을 깊게 드리마시고 내뱉는 과정에서 산소가 몸 구석구석 전달된다.
호흡을 담당하는 횡격막이 움직이면서 위장 운동도 돕는다.
또 몸이 이완되면서 긴장이 풀린다.
답답할 때 한숨이 나오는 이유도 몸이 스트레스로부터 스스로를 보호하기 위한 셈.
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